糖尿病与抑郁症相互影响，不容忽视！

近些年来，自杀事件频发，人们对于精神健康的关注度也越来越高。青少年、围产期妇女、孤寡老人等等群体的心理状况，开始得到重视。而患病人群的心理健康，也存在着不小的问题。肿瘤患者的自杀率极高，在“绝症”面前，许多人的内心也是绝望的。但其实，看似温和的糖尿病，也是抑郁症的“重灾区”。
抑郁症与糖尿病有共同“起源”？
英国曾有一项研究，对抑郁症与2型糖尿病的生物学起源进行分析，发现，这两者可能都与先天免疫的过度激活有关，导致了下丘脑-垂体-肾上腺通路出现异常，而这些，会引发心血管疾病、抑郁、胰岛素耐受等等问题。
糖尿病为何容易合并抑郁症呢？
糖尿病伴发抑郁的病因尚未完全阐明，可能的致病因素有：
(1) 病程长、痛苦多、血糖易波动、生活质量降低。
(2) 并发症多，患者易产生恐惧、悲观和焦虑情绪。
(3) 长期治疗、花费高，又因失去工作，收入少导致经济负担重。
(4) 有些老人丧偶或家庭关系不和。
(5) 长期饮食控制，频繁血糖监测使患者厌烦。
(6) 年龄增长，许多生理功能减退，健康问题越来越多。
抑郁症与糖尿病相互影响，加重病情？
糖尿病，是一个慢性疾病，它需要长期服药，并对生活进行严格控制，其治疗的要点，大概就是“药不能停”。而吃药无疑会增加人的心理负担，显著减少幸福感。加上疾病的痛苦，久而久之，心理也慢慢出现了问题。
据统计，在欧洲，有超一成的2型糖尿病人，受到抑郁症的影响。地区之间存在较大差异，比如在俄国，这个比例则高达30%，而中国则是10.8%。
有研究发现，患有抑郁症的人，胰岛功能也出现问题，其胰岛素的敏感性比较低，但可随着抑郁症状减轻而恢复。而且抑郁症通常伴随着食欲减退、精力不足、睡眠质量差等等问题，这些对于血糖的控制也是非常不利的。
所以，糖尿病患者如果患有抑郁症，将加重糖尿病的症状，影响控血糖效果。
自我情绪调整，是一件比较难的事情。当你情绪长时间处于悲伤状态，并对所有事物，包括原本喜欢的东西，都失去了兴趣，精力减退，食欲不振，出现了睡眠障碍等等情况，那么可以尝试寻求心理援助。不管是对于糖尿病患者，还是普通人群，抑郁症都是一个无形的“杀手”。
糖尿病心理治疗的方法
(1)支持心理治疗：通过解释，说理、疏导、安慰等，进行支持性心理治疗，以帮助病人消除各种消极情绪反应;
(2)认知疗法：帮助病人对糖尿病基本知识的了解，消除不适当的预测、误解和错误信念。提高康复疾病的信心;
(3)行为疗法：某些行为疗法技术可帮助病人遵从药物治疗和饮食控制计划，包括血糖自我监测，行为强化，行为塑造疗法等。

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