中原降糖减重中心：过元宵节，糖尿病患者怎么吃汤圆才健康？
春节过后，第一个传统节日便是元宵节。值此佳节，中原降糖减重中心祝大家元宵节快乐，幸福安康！
过元宵节，除了赏花灯外，自然少不了吃元宵，不但是祈福一家人团团圆圆，也是对阖家幸福的美好寄托。
但是对于糖尿病患者来说，一日三餐所吃食物，都与血糖息息相关。汤圆大多数都是甜的，很多糖尿病患者不敢吃元宵，而只能“元宵”而兴叹。
其实，糖尿病患者不需要去排斥任何事物，正确的做法是要适量，不能多吃。
所以，糖尿病患者当然可以吃元宵。不过，有以下注意事项：
首先，如果血糖控制不佳，不建议吃元宵。大家不能吐一时之快而忽视了自己的健康，血糖快速升高极有可能诱发急性并发症。
第二，正确选购元宵。元宵的主要原料是糯米粉，分为实心的和带馅的两种。建议选择不带馅料或者咸味元宵，以免血糖升高。
第三，正确加工食用元宵。元宵有不少吃法，可以煮、蒸、油炸、拔丝、酒醉等。但是，煮和蒸的做法更适合糖尿病患者的烹调原则，可以避免摄入更多的盐、油脂等，不利于血压、血脂的控制。
第四，吃元宵时，要适当减少其他主食量。元宵含糖量高、油脂多、热量大，4颗元宵就相当于1碗米饭的热量。因此，糖尿病患者吃元宵时要适当减少主食的摄入量，以不增加每日的总热量摄入为准。但是也不要吃太多，可以吃3-5颗元宵，感受节日气氛，寄托美好愿望。
如果糖尿病患者能按照上面的注意事项去吃元宵节，血糖波动一般不会太大，既能吃上几个元宵感受节日气氛，又能不影响自己的健康。
最后，在此元宵佳节之际，祝所有的糖尿病患者都能过一个快乐和健康的元宵节！
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